Amazonのストレッチポールが安いのにしっかりしてておすすめ

こんにちは、ヒロキです。

今日はストレッチの話です。

僕は身体を動かさない日が続くと、すぐ肩や腰が痛くなってしまいます。

なのでなるべく毎日ストレッチや運動をしています。

運動前後や、ストレッチをするときにおすすめなアイテムがストレッチポールです。

肩や腰のコリや痛みを抱えている方や、ストレッチで何をすればいいかわからないなんて方におすすめです。

僕が買ったのはこれ

今回僕が買ったのはこれです。

Amazonで1500円くらいでした。

レビュー数が多く、評価も高いのでこれにしました。

僕の使い方

ストレッチポールを僕がどう使ってるか紹介します。

といってもすごく簡単なんですが 笑

こんな感じで脚を乗っけてコロコロします。

ふくらはぎ、太もも、お尻、背中など、気になる部位をコロコロしてあげましょう。

僕は大体朝起きた時とか、夜寝る前、運動前などに使ってます。

一つ注意点として

このポール結構硬いので、腰に使うと腰を痛めるかもしれません、なので慎重に使ってください。

僕はこのポールは腰には使いません。

怖いので 笑

まとめ

今回はストレッチポールについてお話させていただきました。

ストレッチポールを使い始めてから身体の調子が良くなったので、ぜひみなさんにも使っていただきたいです!

マッサージ感覚で気軽に使えるので、ぜひお試しください!

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